[...] zalozenia konkursu dla ambitnych byly realizowane we wczesniejszych edycjach. Dlatego wg mnie nalezy po prostu zmodernizowac troche forme (wprowadzic zmiany/ korekty do regulaminu) wymyslic ciekawy temat i mozna rozpoczynac. Ciekawe sa tez projekty dsddamiana. Jednak pamietajmy, ze nam chodzi o konkurs cykliczny, nie na miesiac czy dwa.
[...] 6.SZKIC lub GRAFFITI Spoko pomysł na rozreklamowanie firmy w jeszcze większym gronie ludzi. 7. POEZJA Był już taki konkurs. 8. TAPETA NA PULPIT Nawet nie sprawdzalem, czy są dostępne jakieś tapety Olimp'a, ale przydały by sie. Reasumując jest dużo propozycji na konkursy 'artystyczne' więc można by zrobić cykl 'konkursów artystycznych', co [...]
[...] olimp" byloby napewno konkurencją w ktorej trzebaby bylo sie wykazac wlasną wiedzą i chocby minimalnym doswiadczeniem, i w ktorej trudnoby było o plagiat, o ile oczywiscie prace przysylane bylyby mejlem. bylby to z pewnoscią konkurs dla amitnych. tak na prawde plagiaty nie powinny stanowic problemu rowniez w pprzednich edycjach [...]
To co mama robi moze zrobić też w zdrowy sposób, są np kotlety w domu mozesz poprosić o takiego bez panierki czy ją obrać, sa np kotlety mielone można je ugotowac. Czy np zupa pomidorowa z mięsem też będzie ok
[...] jak radzisz sobie w podstawowych bojach? (przysiad, MC, wyciskanie na lawce plaskiej) jakie byly osiagi przez te 3 miesiace treningu? czemu boisz sie MC? stalo Ci sie cos czy sie naczytales przestarzalych postow, badz ktos Ci powiedzial o szkodliwosci tego cwiczenia? wiesz co to FBW? - jesli nie poczytaj chociaz o podstawach tego treningu [...]
heheh, czysto teoretycznie nie można popadać w skrajności. najważniejsza jest kwestia wydolności, ekonomii pracy serca i samopoczucie. tak, czy inaczej - wskazana konsultacja lekarska!
akurat niektóre środki idzie sprawdzić czy to jest rzeczywista substancja czy tymbark bananowy nie no fajnie spoko, że niektóre... i fajnie, że podałeś przykład mety, bo ktoś tu pisał że ph wątrobe ryją... Masz racje - metylowe SAA nie ryją Ps ale zawsze mozna HMB sobie kupić i będzie bezpiecznie na 100% Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu [...]
Ja tam bym nie miał nic przeciwko Uważam że Radkowi można tylko pogratulować takiej żony (zresztą zawsze jak o Tobie mówi lub pisze wydaje się szczęśliwy na maksa). Skoro tu zajrzałaś to chciałbym się spytać czy planujesz może spróbować sił w fitness sylwetkowym? Pozdrawiam
[...] jesli to nie pomaga zakalda sie nowy zwiazek i "olewa" imprezy oraganizowane przez dotychczasowy. Na "rynku zwiazkow" utrzymuje sie ten ktory w rzeczywistosci reprezentuje interesy osob uprawiajacyh ten sport oraz sympatykow. Coz stoi na przeszkodzie aby zorganziowac mistrostwa Polski lub swiata na przyklad w Pozanniu [...]
ta też to mam w swoim menu od święta. Przepis mega. Zamiast twarogu co prawda w tedy wersja mniej fit i bardziej nie zdrowa można dać almette czy coś takiego. Polecam
przebita zyła to nic ale nie odciąganie tłoczka to gra w ruletke z tego co pamietam w jakiejs gazecie czytałem ten art nie pamietam w jakiej ale znalazlem to w necie koles pisze jak wbił synthl w żyłe ,synthol to nie steryd ale wiele sterydów jest na bazie olejupo nizej wklejam art. Kiedyś jeden z zawodowców omal nie umarł po zastosowaniu tego [...]
widze, ze mam braki bo tu kolega wali 140 kg w wadze 78 kg a ja waze 10 kg wiecej i biore tylko 150 kg, co prawda 3 razy ale mimo wszystko. Hehe, soltys jak bede walil 170-180 to chyba powinienem cie dogonic z tym wyskokiem i dojechac do jakis 100-105 cm A co do przysiadu to sa tacy co mowia zeby walic tylkiem do ziemi ale moim zdaniem to jest [...]
[...] jw. wspomniano bez filmiku się nie obejdzie- ogolnie rzecz biorąc wzmocnienie m. brzucha i plecow to podstawa przy stabilizacji kręgosłupa, jednakże nie można automatycznie zalecać formy treningu w takich sytuacjach bo nie wszystko jest dobre, czy wlaściwe w danych okolicznościach... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-09-11 20:34:52
Aha pytales czy 2dni off to sa dni przerwy wskazane, to NIE, te 2 dni off powstaly tylko ze wzgledu na koszta, jak Cie stac lec ed, bez zadnego offu ;-) Tzn. teraz lecę codziennie po 5 iu. Zamiast tego myślę o 2 dni off ale brałbym 10 iu wtedy. Bo aż tak mocno nie zaboli po kieszeni, no weekendy będą luźniejsze, można gdzieś wyskoczyć a nawet się [...]
Dziękuję wszystkim za odpowiedź. Tomku, poszedłem za radą z Twojego artykułu, umieszczam link do filmiku przysiadu z podstawką pod pięty, czy taki przysiad można zaliczyć do udanych? Dodatkowo umieszczam filmik . przysiadu głebokiego żeby był widoczny moment w którym technika się sypie, prosiłbym o skorygowanie techniki. Przysiad z podkładką: [...]
Chodzi mi o to co z tego bardziej się przyda na ulicy. Czy chwyty itp. czy styl uderzany. Narazie spróbujęboksu bo mamy w mieście mistrzów polski. Widać, że w tym klubie można coś osiągnąć. Nie wiem jak sprawa stoi w judo, ale wydaje mi się, że nasza jagielonia i hetman w judo nie są głównymi postaciami. Ale proszę o odpowiedzi co z tych dwóch [...]
"Chodzi mi o to co z tego bardziej się przyda na ulicy. Czy chwyty itp. czy styl uderzany. " To chwyty. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]
Śniadanie- omlet z dwóch jajek z pieczarkami i szynką 2 Śniadanie- jabłko Szynkę zastąp czymś innym za dużo solanki miesą to za dużo w niej nie ma. Obiad- filet z mintaja upieczony w piekarniku , sałatka z k.pekińskiej,pomidora,cebuli,papryki,ogórka. Dobrze, możesz dodać jakieś węglowodany, jeżeli ryba jest chuda jak mintaj to dodaj troszkę [...]
Daj info o sobie: wiek waga wzrost staż jaki masz plan treningowy. Dobrze by było również zobaczyć fote czy ta jedna strona jest większa od drugiej. Źle ćwicząc mięśnie grzbietu można nabawić się kontuzji czy skrzywić kręgosłup dlatego staraj się nie lecieć na ciężar, robić dobra techniką i z pasem.
!!! **** Nowy super konkurs ARG / Nutrifarm **** !!!
